| 000 | 01442nam a22003015i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | PCN | ||
| 005 | 20241122143159.0 | ||
| 008 | 241122b |||||||| |||| 00| 0 eng d | ||
| 015 | _aM241-01256 | ||
| 020 |
_a9789674618049 _qpaperback _cRM28.00 |
||
| 040 |
_aBNM _beng _cBNM _erda |
||
| 049 | _amal | ||
| 082 | 0 | 4 |
_a155.9042 _223 |
| 090 | 0 | 0 | _a155.9042 |
| 100 | 0 |
_aNorzila Zakaria, _cDr., _d1970- _eauthor. |
|
| 245 | 1 | 0 |
_aBerdamai dengan STRES / _cNorzila Zakaria |
| 264 | 1 |
_aPulau Pinang : _bPenerbit Universiti Sains Malaysia, _c2024 |
|
| 264 | 4 | _c©2023 | |
| 300 |
_aix, 90 pages ; _billustrations : _c21.5 cm. |
||
| 336 |
_atext _2rdacontent |
||
| 337 |
_aunmediated _2rdamedia |
||
| 338 |
_avolume _2rdacarrier |
||
| 504 | _aIncludes bibliographical and index | ||
| 520 | _aKonsep berdamai dengan stres dalam buku ini bertujuan untuk memberikan maklumat asas berkaitan stres, bagaimana persepsi memainkan peranan penting dalam menafsir sesuatu perkara yang boleh menyebabkan kita mencipta stres. Selain daripada itu, penulis menerangkan dengan jelas kesan stres kepada tubuh badan iaitu apa yang berlaku di otak sehingga menyebabkan gejala fizikal seperti jantung yang berdegup kencang dan berpeluh. Penulis juga menekankan kaitan antara fikiran, emosi dan tingkah laku untuk memahami teknik mengurangkan gejala anxiety melalui psikoterapi. | ||
| 650 | 1 | 0 | _aStress (Psychology) |
| 650 | 2 | 0 | _aStress management |
| 942 |
_2ddc _cLEISURE |
||
| 999 |
_c1857 _d1857 |
||